对于广大退休人员来说，每年最关心的事情，莫过于养老金上调了，这意味着每个月到手的养老金又增加了。而在此前，我国人社部规定，2020年养老金的上调幅度为5%，那么养老金上调5%怎么计算？养老金涨5%大概是多少钱？

养老金上调是指经国务院批准上调退休人员基本养老金水平，一般包括调整范围、调整水平、调整办法、资金来源、组织实施这五方面的内容，养老金基本上每年都会有一次上调。

而养老金上调5%是指在去年全国平均养老金的基础上调整5%，这个5%只是一个调整增加的控制指标，并不是调整办法，更不是在你去年养老金的基础上加上5%。具体调整办法，要根据各个省市规定办理，有的人可能超过5%，有的人不足5%。

以上海市为例，2020年养老金每人每月上调75元。而在北京市，每人每月上调50元。此外，很多地区都会对高龄退休人员发放额外的养老金补贴。总的来说，每个地区的调整情况都是不一样的，具体以为当地公布的调整方案为准。